रामबाण सूत्र (Panacea)

रामबाण सूत्र :

► दानामेथी और करेला डाइबीटीज की रामबाण दवा हैं। इनका रोज उपयोग करें। दानामेथी रोज १८/२४ घंटे पानी में, जहां तक संभव हो सके मिट्टी के बर्तन में भिगोयें। दूसरे दिन सुबह नाश्ते के पहले या बाद में दानामेथी का पानी पी लें। दानामेथी अंकुरित कर सलाद में या नमक, नींबू लगाकर भी खा सकते हैं। सूखी दानामेथी या इसका चूरा लेने पर गर्मी कर सकती है।

► भोजन में स्वाद बढ़ाने वाली चीजें जैसे मिर्च, प्याज, लहसुन, खटाई इत्यादि का प्रयोग कम से कम करें, हो सके तो छोड़ दें।

► रोज शाम निवृत्त हो जाने के बाद, दिनभर में अपने पुरूषार्थ से किये काम- काजों की सफलता अथवा असफलता प्रभु को समर्पित कर, निश्चिंत होकर, जल्दी सोंये ताकि सुबह भोर में उठ सकें ।।

► प्रातःकाल सूर्योदय से पूर्व अवश्य उठें। उठने का समय 5 बजे के आस-पास रहे।

► टहलते समय नाक से लम्बी- लम्बी सांसें लो तथा यह भावना करो कि टहलने से आप अपने स्वास्थ्य को संवार रहे हैं।

► सूर्योदय से पूर्व शीतल जल से स्नान करें। इससे शरीर को बल मिलता है व पाचन उत्तम बनता है।

► आटा मोटा पिसवाया जाए व ग्रीष्म )तु में जौ तथा वर्षा तथा शीत )तु में चना मिलवाकर पिसवाए।

► जितना सम्भव हो जीवित आहार लें। अधिक तला भुना पदार्थ व जंक फूड मृत आहारों की श्रेणी में आते हैं।

In Gujarati For Read :

પેનેસીઆ :

► દાનમેથી અને કડવો એ ડાયાબિટીઝનો રામબાણ છે. દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી દાનમેથીને માટીના વાસણમાં દરરોજ 14/24 કલાક પાણીમાં પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે નાસ્તા પહેલાં અથવા પછી દાનામેથીનું પાણી પીવો. દાનામેથીને સલાડમાં ફણગાવીને અથવા મીઠું, લીંબુ ઉમેરીને પણ ખાઈ શકાય છે. સુકા દાનમેથી અથવા જ્યારે તે ધૂળ આવે ત્યારે તે ગરમ થઈ શકે છે.

Taste મરચું, ડુંગળી, લસણ, ખાટા વગેરે જેવી સ્વાદ વધારવાની ચીજોનો ઉપયોગ ઓછામાં ઓછું કરો, જો શક્ય હોય તો તેને છોડી દો.

Every દરરોજ સાંજે નિવૃત્ત થયા પછી, તમારા પ્રયત્નો દ્વારા આખા દિવસમાં કરવામાં આવેલી કામગીરીની સફળતા અથવા નિષ્ફળતાને ભગવાનને સમર્પિત કરો, નિશ્ચિત નિશ્ચિત રહો, જેથી તમે વહેલી સવારથી જગાડી શકો.

The સવારે સૂર્યોદય પહેલાં જાગવું જ જોઇએ. ઉઠવાનો સમય 5 વાગ્યા નો હતો.

Walking ચાલતી વખતે તમારા નાકમાં લાંબી લાંબી શ્વાસ લો અને અનુભવો કે તમે ચાલીને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી રહ્યા છો.

* સૂર્યોદય પહેલાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો. તે શરીરને શક્તિ આપે છે અને પાચનશક્તિને સારું બનાવે છે.

► લોટ બરછટ ગ્રાઇન્ડેડ અને ઉનાળો) જવ તમારામાં અને વરસાદ અને ઠંડો હોવો જોઈએ) અને યેમાં ગ્રામ સાથે ભેળવી દેવું જોઈએ.

Possible બને તેટલું ખોરાક લો. વધારે તળેલા શેકેલા ખોરાક અને જંક ફુડ્સ મૃત ખોરાકની કેટેગરીમાં આવે છે.

In English For Read :

Panacea :

► Danamethi and bitter gourd are the panacea of diabetes. Use them daily. Soak Danamethi in water 14/24 hours daily in an earthen pot as far as possible. Drink water of Danamethi before or after breakfast in the morning on the second day. Danamethi can also be eaten by sprouting in salads or by adding salt, lemon. Dry Danamethi or it can heat up when it is dusted.

स्वाद Use taste enhancing things like chilli, onion, garlic, sourness etc. to a minimum, if possible, leave it.

► After retiring every evening, dedicate to the Lord the success or failure of the work done in the whole day by your efforts, rest assured, so that you can wake up early in the morning.

श्य Must wake up before sunrise in the morning. The time to get up was around 5 o'clock.

समय Take long, long breaths through your nose while walking and feel that you are improving your health by taking a walk.

करें Take a bath with cold water before sunrise. It gives strength to the body and makes digestion good.

► Flour should be coarsely grinded and summer) barley in you and rain and cold) and mixed with gram in ye.

► Take as much food as possible. Excess fried roasted foods and junk foods fall into the category of dead foods.