स्वस्थ आदत (Healthy habit)

स्वस्थ आदत  :

 ►  मल-मूत्र का त्याग बैठकर करें व उस समय दात भींचकर रखें।

►  वस्त्र सदा ढीलें पहने। नाड़े वाले कुर्ते-प :जामे सर्वोतम वेश हैं। कसी जीन्स आदि बहुत घातक होती हैं।

►  भूख से थोड़ा कम खाए।

►  जब भी मिठाई खाए, कुल्ला अवश्य करें।

►  दोनों समय ब्रश न करें, एक समय अनामिका ऊॅंगली से सूखा-मंजन या नमक, सरसों का तेल मिला कर करें। इससे मसूड़ों की मालिश होती है।

►  प्रतिदिन मुह में पानी भरकर अथवा मुह फुलाकर जल से नेत्रों को धोएं।

►  मंजन के पश्चात् जिह्वा अवश्य साफ करें तथा हलक तक ऊॅंगली ले जाकर गन्दा पानी निकाल दें। इससे पासिलस की शिकायत नहीं होती।

►  घर में तुलसी उगाकर रखें इससे सात्विक ऊर्जा में वृद्धि होती है तथा वास्तु दोष दूर होते हैं। समय-समय पर तुलसी का सेवन करते रहें।

►  भोजन के साथ पानी का प्रयोग कम करें। इससे पाचक अग्नि मन्द होने का भय रहता है।

► भोजन सादा करो एवं उसे प्रसाद रूप में ग्रहण करो, शांत, प्रसन्न और निश्चिन्तता पूर्वक करो और उसे अच्छी तरह चबाचबा कर खाओ। खाते समय न बात करो और न हंसो। एकाग्र चित्त होकर भोजन करना चाहिए।

In Gujarati For Read :

સ્વસ્થ ટેવ :

Sitting બેસતી વખતે સ્ટૂલ અને પેશાબનો નિકાલ કરો અને તે સમયે દાંત રાખો.

► હંમેશાં કપડાં પહેરો. કુર્તા અને પાયજામા શ્રેષ્ઠ પોશાક છે. ચુસ્ત જીન્સ વગેરે ખૂબ જીવલેણ છે.

Hunger ભૂખ કરતાં થોડું ઓછું ખાઓ.

* જ્યારે પણ મીઠાઈ ખાશો ત્યારે કોગળા કરવાનું ધ્યાન રાખો.

Both બંને સમયે બ્રશ ન કરો, સૂકી મીઠું અથવા મીઠું, સરસવનું તેલ એક સમયે આંગળીની આંગળીઓથી મિક્સ કરો. તેનાથી પે .ાની મસાજ થાય છે.

Mouth દરરોજ મો waterામાં પાણી ભરીને કે મો theેથી આંખો ધોઈ લો.

* બ્રશ કર્યા પછી, જીભ સાફ કરવી જોઈએ અને ગંદા પાણીને દૂર કરવા માટે આંગળીને હલમાં લઈ જવી જોઈએ. તે પાસીલાઓની ફરિયાદ કરતું નથી.

गा તુલસીને ઘરમાં ઉગાડવામાં રાખો, તેનાથી સાત્વિક શક્તિ વધે છે અને વાસ્તુ દોષો દૂર થાય છે. સમયાંતરે તુલસીનું સેવન કરતા રહો.

* ખોરાક સાથે પાણીનો ઉપયોગ ઓછો કરો. આને કારણે પાચક અગ્નિનો ભય રહે છે.

Food ખોરાકને સરળ બનાવો અને તેને પ્રસાદ તરીકે સ્વીકારો, તેને શાંત રાખો, સુખી અને ખાતરી કરો અને તેને સારી રીતે ચાવશો અને ખાઓ. જમતી વખતે વાત ન કરો અથવા હસશો નહીં. એકાગ્ર મન ખાવું જોઈએ.

 

In English For Read :

Healthy habit :

त्याग Dispose of stool and urine while sitting and keep teeth at that time.

► Always wear clothes. The kurtas and pajamas are the best dressed. Tight jeans etc. are very deadly.

ए Eat a little less than hunger.

भी Whenever eating sweets, be sure to rinse.

न Do not brush both times, mix dry salt or salt, mustard oil at one time with ring finger. This leads to massage of the gums.

► Wash the eyes every day by filling the mouth with water or inflating the mouth every day.

ंजन After brushing, must clear the tongue and take the finger to the hull to remove the dirty water. It does not complain of Pasillas.

उगा Keep basil grown in the house, it increases the satvik energy and removes the Vaastu defects. Keep consuming basil from time to time.

करें Reduce the use of water with food. Due to this, there is a fear of digestive fire.

सादा Make food simple and accept it as prasad, keep it calm, happy and sure and chew it well and eat it. Do not talk or laugh while eating. Concentrated mind should be eaten.

Vote Now !