नियंत्रण रखें (Keep control)

नियंत्रण रखें  :

 

►  जीभ पर नियंत्रण रखें, क्योंकि जीभ के दो ही कार्य होते हैं-बोलना और स्वाद लेना। अतः अधिक बोलने से बचें।

►  आधि- मन का रोग, व्याधि- तन का रोग और उपाधि- मद, ये तीनों यौवन के भयंकर शत्रु हैं। इनसे दूर रहें।

►  प्रायः देखा जाता है कि बढ़ती उम्र के साथ व्यक्ति पढ़ना-लिखना छोड़ देता है। इससे उसके मस्तिष्क के तंतु निष्क्रिय होने लगते हैं और नाड़ी तंत्र भी मंद पड़ने लगता है। इसका असर शरीर की समस्त क्रियाओं पर पड़ता है। व्यक्ति जल्दी बूढ़ा होने लगता है। अतः बढ़ती आयु के साथ स्वाध्याय और आध्यात्मिक ज्ञान में वृद्धि होती रहनी चाहिए।

►  बीड़ी-सिगरेट जैसे नशीले व हानिकारक पदार्थों से बचें, क्योंकि ये सभी बुढ़ापे की ओर ले जाते हैं।

► चाय- कॉफी आदि के स्थान पर सादा ठंडा या गुनगुना पानी, नींबू पानी, छाछ, गाजर, पालक चुकन्दर, लौकी, टमाटर इत्यादि सब्जियों का एव मौसम्मी या संतरा, पपीता इत्यादि फलों के रस का उपयोग लाभकारी होता है।

►  डाइबीटीज (शक्कर) के रोगी को शक्कर या उससे बने पदार्थों से पूर्ण परहेज करना चाहिए। फलों में अधिक मीठे फल का सेवन कम करें। फल के रस के बजाय फल खायें ।।

In Gujarati For Read :

નિયંત્રણ રાખો :

The જીભને નિયંત્રિત કરો, કારણ કે જીભમાં ફક્ત બે કાર્યો છે - બોલવું અને ચાખવું. તેથી વધારે બોલવાનું ટાળો.

- આધાર - મનનો રોગ, રોગ - શરીરનો બિમારી અને પદવી - પદાર્થ, આ ત્રણેય તરુણાવસ્થાના ઉગ્ર દુશ્મનો છે. તેમનાથી દૂર રહો.

Often હંમેશાં જોવામાં આવે છે કે વધતી ઉંમર સાથે વ્યક્તિ વાંચન અને લેખન છોડી દે છે. તેના કારણે તેના મગજના તંતુઓ નિષ્ક્રિય થઈ જાય છે અને વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પણ ધીમી પડી જાય છે. આની અસર શરીરના તમામ કાર્યો પર પડે છે. વ્યક્તિ ઝડપથી વૃદ્ધ થાય છે. તેથી, વધતી જતી વય સાથે વધતા જતા આત્મ-અધ્યયન અને આધ્યાત્મિક જ્ knowledgeાનમાં વધારો થવો જોઈએ.

ें બીડી-સિગારેટ જેવા માદક દ્રવ્યો અને હાનિકારક પદાર્થોને ટાળો, કારણ કે તે બધા વૃદ્ધાવસ્થા તરફ દોરી જાય છે.

► ચા - સાદા ઠંડા અથવા નવશેકું પાણી, લીંબુનું શરબત, છાશ, ગાજર, પાલક સલાદ, લવણ, ટમેટા વગેરે શાકભાજી અને ફળોના રસ અથવા નારંગી, પપૈયા વગેરેનો ઉપયોગ ફાયદાકારક છે.

► ડાયાબિટીઝ (ખાંડ) ના દર્દીએ ખાંડ અથવા તેનાથી બનેલા પદાર્થોથી બચવું જોઈએ. ફળોમાં વધુ મીઠા ફળોનું સેવન ઓછું કરો. ફળોના રસને બદલે ફળ ખાઓ.

In English For Read :

Keep control :

नियंत्रण Control the tongue, because the tongue has only two functions - speaking and tasting. So avoid speaking too much.

► Aadhi - disease of the mind, disease - disease of the body and title - item, these three are fierce enemies of puberty. Stay away from them.

► It is often seen that with increasing age, a person leaves reading and writing. This causes the fibers of his brain to become inactive and the vascular system also slows down. This has an effect on all body functions. The person quickly grows old. Therefore, increasing self-study and spiritual knowledge should increase with increasing age.

बचें Avoid intoxicating and harmful substances such as bidi-cigarettes, as they all lead to old age.

► Tea - Coffee instead of plain cold or lukewarm water, lemonade, buttermilk, carrots, spinach beet, gourd, tomato, etc. Vegetables and the use of fruit juice or orange, papaya etc. are beneficial.

► Diabetes (sugar) patient should avoid sugar or substances made from it. Reduce intake of more sweet fruits in fruits. Eat fruit instead of fruit juice.

Vote Now !