શું ખાવું અને પીવું: ભાગ 1 :
સવારે સૌ પ્રથમ પાણી પીવો - તમે 2 થી 4 ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો છો, આમ કરવાથી તમને પાચક સિસ્ટમ પર સારી અસર પડે છે. તમારા શરીરમાં ચરબી ઓછી થાય છે. પાણીની સંતુલિત માત્રા ત્વચ…
કસરત એ જીવનનું પરિમાણ છે :
જેમ યોગ જરૂરી છે,વ્યાયામ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે યોગને એક કસરત તરીકે માનતા નથી, બંને વચ્ચે મતભેદો છે. હા, જો તમે નિયમિત યોગ કરો છો તો તમારે ઓછી કસરત કરવાની જરૂર છે. દરરોજ નિય…
Social Media