આરોગ્યપ્રદ રસાયણો (Hygienic chemicals)

स्वास्थ्यवर्धक रसायन  :

 ►  आवले का उपयोग करें। यह बहुत ही उच्च कोटि का स्वास्थ्यवर्धक रसायन है।

►  जल पर्याप्त मात्रा में पिए अन्यथा भ्पही ठच् शिकार हो जाएगे।

►  भोजन करने के पश्चात् एक दम न सोए न दिन में, न रात में।

►  भोजन के उपरान्त वज्रासन में बैठना बहुत लाभकारी होता है।

► भोजन के पश्चात् दाई सास चलाना अच्छा होता है। इससे जठाराग्नि तीव्र होती है व पाचन में मदद मिलती है।

►  प्रातःकाल सूर्योदय के समय सविता देवता को प्रणाम कर उत्तम स्वास्थ्य की कामना करें व गायत्री मन्त्र पढ़ें। इससे सूर्य स्नान होता है। नस नाडि़यों के रोग जैसे सर्वाइकल आदि नहीं होते।

► सूर्योदय के समय प्राणवायु सघन होती है। उस समय गहरी-गहरी श्वास लेते हुए टहलें अथवा प्राणायाम खुले में करें। इससे बल में वृद्धि होती है व प्रसन्नता बढ़ती है।

►  भोजन शान्त मन से चबा-चबा कर व स्वाद ले-लेकर करें। यदि भोजन में रस आए तो वह शरीर को लगता है अन्यथा खाया-पीया व बेकार निकल गया तथा पचने में मेहनत और खराब हो गई।

►  प्रातः टहलने के बाद भूख अच्छी लगती है। इस समय पौष्टिक पदार्थों का सेवन करें। अंकुरित अन्न, भीगी मूंगफली, आंवला या इससे बना कोई पदार्थ, संतरा या मौसम्मी का रस अच्छे नाश्ता का अंग होते हैं।

►  पानी सदा बैठकर धीरे-धीरे पिए, एकदम न गटकें।

In English For Read :

Hygienic chemicals :

► Use Amla. It is a very high quality healthy chemical.

प Drink sufficient amount of water, otherwise the birds will become a victim.

करने After having meal, do not sleep in the day nor in the night.

ना It is very beneficial to sit in Vajrasana after meals.

दाई It is good to run the mother-in-law after the meal. It intensifies gastritis and helps in digestion.

प्र Worship Savita Devta at sunrise in the morning and pray for best health and read Gayatri Mantra. This leads to sun bathing. Diseases of vein like cervical etc. are not there.

प्रा Pranavayu is very dense during sunrise. At that time, take a deep breath or take a walk or do pranayama in the open. This increases strength and increases happiness.

► Chew the food with a calm heart and take it after tasting it. If the juice comes in the food, then the body feels otherwise it is eaten and drank and wasted out and the digestion becomes worse.

भूख Appetite feels good after taking a walk in the morning. At this time, consume nutritious substances. Sprouted grains, soaked peanuts, amla or any substance made from it, orange or moss juice are part of a good breakfast.

► Always sit and drink water slowly, do not get caught.

In Gujarati For Read :

આરોગ્યપ્રદ રસાયણો :

Am આમળા નો ઉપયોગ કરો. તે ખૂબ જ ઉચ્ચ ગુણવત્તાની તંદુરસ્ત કેમિકલ છે.

* પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો, નહીં તો પક્ષીઓ તેનો ભોગ બનશે.

Meal ભોજન કર્યા પછી, દિવસમાં કે રાત્રે sleepંઘ ન આવે.

* જમ્યા પછી વજ્રાસનમાં બેસવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

‘જમ્યા પછી સાસુને ચલાવવી સારી વાત છે. તે ગેસ્ટ્રાઇટિસને તીવ્ર બનાવે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે.

Sav સવારે સૂર્યોદય સમયે સવિતા દેવતાની પૂજા કરો અને શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રાર્થના કરો અને ગાયત્રી મંત્ર વાંચો. આ સૂર્ય સ્નાન તરફ દોરી જાય છે. નસના રોગો જેવા કે સર્વાઇકલ વગેરે નથી.

Sun સૂર્યોદય દરમિયાન પ્રાણવાયુ ખૂબ ગાense હોય છે. તે સમયે, એક breathંડો શ્વાસ લો અથવા ચાલવા જાઓ અથવા ખુલ્લામાં પ્રાણાયામ કરો. આ શક્તિ અને આનંદમાં વધારો કરે છે.

A શાંત હૃદયથી ખોરાક ચાવવું અને તેને ચાખ્યા પછી લો. જો ખોરાકમાં રસ આવે છે, તો પછી શરીરને લાગે છે કે તે ખાવામાંથી પીવામાં આવે છે અને બરબાદ થઈ જાય છે અને પાચન વધુ ખરાબ થાય છે.

The સવારે ચાલવા પછી ભૂખ સારી લાગે છે. આ સમયે, પૌષ્ટિક પદાર્થોનું સેવન કરો. ફણગાવેલા અનાજ, પલાળીને મગફળી, આમળા અથવા તેમાંથી બનાવેલ કોઈપણ પદાર્થ, નારંગી અથવા શેવાળનો રસ એ સારા નાસ્તાનો એક ભાગ છે.

Sit હંમેશાં બેસો અને ધીમે ધીમે પાણી પીવો, પકડશો નહીં.

Vote Now !