Home remedies to overcome obesity ( मोटापे को दूर करने के घरेलू उपचार )

मोटापे को दूर करने के घरेलू उपचार  : 

1 .ग्रीन टी ग्रीन टी वज़न कम करने में बहुत प्रभावी है तथा वज़न कम 

2 .ऐप्पल सीडर विनेगर और नींबू का रस एक छोटा चम्मच ऐप्पल सीडर विनेगर और एक चम्मच नींबू के रस को एक कप गुनगुने पानी में मिलाएं। दो से तीन महीने तक इस पानी को प्रतिदिन सुबह खाली पेट पीयें। आप प्रभावी परिणाम देखेंगे क्योंकि पानी आपको हाईड्रेटेड (जल युक्त) रखेगा, ऐप्पल सीडर विनेगर आपकी मेटाबॉलिजम (चयापचय) शक्ति को बढ़ाएगा और नींबू पानी का स्वाद बढ़ाएगा। 

3 .गर्म पानी पीयें यदि आपको ठंडा पानी पीने की आदत है तो इसके स्थान पर गर्म पानी पीने की आदत डालें। गर्म पानी आपके शरीर में संग्रहित वसा को दूर करने में सहायक होगा। भोजन के पश्चात गर्म पानी पीयें और इस बात का ध्यान रखें कि भोजन और पानी के बीच कम से कम आधे घंटे का अंतर हो। खाना खाने के तुरंत बाद पानी न पीयें। 

4 .दिन की शुरुआत शहद से करें एक चम्मच शहद लें तथा इसे एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं। पानी के इस मिश्रण में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। सुबह उठने के बाद खाली पेट इस पानी को पीयें। प्रभावी रूप से वज़न कम करने के लिए इसे दो से तीन महीने तक प्रतिदिन पीयें। 

5 .पुदीने की पत्तियाँ पुदीना अपने पाचक गुणों के लिए जाना जाता है और पाचन में सहायक है। पुदीने की पत्तियों के रस की कुछ बूँदें गुनगुने पानी में मिलाएं और इसे अच्छे से मिलाएं। खाना खाने के आधे घंटे बाद इस मिश्रण को पीयें। यह पाचन में सहायक होगा तथा आपके चयापचय शक्ति को बढ़ाएगा और लम्बे समय तक वज़न कम करने में सहायक होगा। 

6 .सौंफ भूख कम करने के लिए सौंफ एक लोकप्रिय और बहुत पुराना घरेलू उपचार है। लगभग 6 से 8 सौंफ के दानों को एक कप पानी में कुछ मिनिट तक उबालें। इस पानी से सौंफ के दाने निकाल दें तथा इस पानी को प्रतिदिन सुबह खाली पेट पीयें। इससे आपकी खाने की इच्छा कम होगी। 

7 .ऐप्पल सीडर विनेगर प्रतिदिन सोने के पहले एक चम्म

In Gujarati For Read :

 
મેદસ્વીપણાને દૂર કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય : 

1. ગ્રીન ટી ગ્રીન ટી વજન ઘટાડવા અને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ અસરકારક છે

2. એક કપ નવશેકા પાણીમાં સફરજન સીડર સરકો અને લીંબુનો રસ, એક ચમચી સફરજન દેવદાર સરકો અને એક ચમચી લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. આ પાણી દરરોજ સવારે બેથી ત્રણ મહિના ખાલી પેટ પર પીવો. તમે અસરકારક પરિણામો જોશો કારણ કે પાણી તમને હાઇડ્રેટેડ (જળ સમૃદ્ધ) રાખશે, Appleપલ સીડર વિનેગાર તમારી ચયાપચય (મેટાબોલિક) શક્તિમાં વધારો કરશે અને લીંબુના પાણીનો સ્વાદ વધારશે.

Hot. ગરમ પાણી પીવો જો તમને ઠંડુ પાણી પીવાની ટેવ છે, તો તેના બદલે ગરમ પાણી પીવાની આદત બનાવો. ગરમ પાણી તમારા શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબીને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. જમ્યા પછી હૂંફાળું પાણી પીવો અને ખાતરી કરો કે ખોરાક અને પાણી વચ્ચે ઓછામાં ઓછા અડધો કલાકનો તફાવત છે. ખોરાક ખાધા પછી તરત જ પાણી ન પીવું.

4. મધ સાથે દિવસની શરૂઆત કરો, એક ચમચી મધ લો અને તેને એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં ભળી દો. આ મિશ્રણ પાણીમાં એક ચમચી લીંબુનો રસ ઉમેરો. સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટ પર આ પાણી પીવો. અસરકારક રીતે વજન ઘટાડવા માટે, તેને દરરોજ બેથી ત્રણ મહિના સુધી પીવો.

Min. ફુદીનાના પાંદડાઓ તેના પાચક ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે અને પાચનમાં મદદરૂપ છે. ફુદીનાના પાનનો રસ થોડા ટીપાં ગરમ ​​પાણીમાં નાંખો અને તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. આ મિશ્રણ ભોજન પછી અડધા કલાક પછી પીવો. આ પાચનમાં અને તમારી મેટાબોલિક શક્તિમાં વધારો કરવામાં મદદ કરશે અને લાંબા સમય સુધી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

6. ભૂખ ઓછી કરવા માટે વરિયાળી એ એક લોકપ્રિય અને ખૂબ જ જૂનો ઘરેલું ઉપાય છે. એક કપ પાણીમાં લગભગ 6 થી 8 વરિયાળીના દાણાને થોડીવાર માટે ઉકાળો. આ પાણીમાંથી વરિયાળીનાં દાણા કા Removeી લો અને આ પાણી રોજ સવારે ખાલી પેટ પર પીવો. આ તમારી ખાવાની ઇચ્છા ઘટાડશે.

7 .એપલ સીડર વિનેગાર સૂવાનો સમય પહેલાં એક ચમ

In English For Read : 

Home remedies to overcome obesity : 

1. Green tea green tea is very effective in weight loss and weight loss

2. Mix apple cider vinegar and lemon juice, one teaspoon apple cedar vinegar and one teaspoon lemon juice in one cup of lukewarm water. Drink this water every morning on an empty stomach for two to three months. You will see effective results as water will keep you hydrated (water-rich), Apple Cedar Vinegar will increase your metabolism (metabolic) strength and enhance the taste of lemonade.

3. Drink hot water If you have a habit of drinking cold water, then make a habit of drinking hot water instead. Hot water will help in removing the fat stored in your body. Drink warm water after meals and make sure that there is a difference of at least half an hour between food and water. Do not drink water immediately after eating food.

4. Start the day with honey, take one spoon of honey and mix it in a glass of warm water. Add one teaspoon of lemon juice to this mixture of water. After waking up in the morning, drink this water on an empty stomach. To lose weight effectively, drink it daily for two to three months.

5. Mint leaves Mint is known for its digestive properties and is helpful in digestion. Add a few drops of juice of mint leaves to lukewarm water and mix it well. Drink this mixture half an hour after the meal. This will help in digestion and increase your metabolic power and will help in reducing weight for a long time.

6. Fennel Anise is a popular and very old home remedy to reduce appetite. Boil about 6 to 8 fennel seeds in a cup of water for a few minutes. Remove fennel seeds from this water and drink this water daily on an empty stomach in the morning. This will reduce your desire to eat.

7 .Apple cedar vinegar one spoon before bedtime

Vote Now !