હકારાત્મક (सकारात्मक)

सकारात्मक  :

►  सदा सकारात्मक सोच रखे। यदि आपने किसी का बुरा नहीं सोचते तो आपके साथ बुरा कैसे हो सकता है। यदि आपसे गलतिया हुई हैं तो उनका प्रायश्चित करें। इससे उनका दण्ड बहुत कम हो जाता है। जैसे डाकू वाल्मिकी ने लोगों को लूटा तो सन्त हो जाने पर बेसहारों को सहारा देने वाला आश्रम बनाया।

►  दो ठोस आहारों के बीच 6 घण्टें का अन्तर रखें। 3 घण्टें से पहले ठोस आहार न लें। अन्यथा अपच होगा जैसे हाण्डी में यदि कोई दाल पकाने के लिए रखी जाए उसके थोड़ी देर बाद दूसरी दाल डाल दी जाए तो यह सब कच्चा पक्का हो जाएगा। बार-बार खाने से भी यह स्थिति उत्पन्न होती है। भोजन के पश्चात् 6 घण्टें से अधिक भूखे न रहें। इससे भी अम्लता इत्यादि बढ़ने का खतरा रहता है।

►  भूख से कम खाओ अथवा आधा पेट खाओ, चौथाई पानी के लिए एवं चौथाई पेट हवा के लिए खाली छोड़ो।

►  सामान्य परिस्थितियों में जल इतना पीए कि 24 घण्टें में 6 बार मूत्र त्याग हो जाए। मूत्र त्याग करते समय अपने दात बीच कर रखें।

►  दिन में भोजन के पश्चात् थोड़ी देर विश्राम व सायंकाल लगभग 100-200 कदम अवश्य चलें।

►  घर का निर्माण इस प्रकार करें कि सूर्य का प्रकाश पर्याप्त रहे। अन्धेरे वाले घर में कमचतमेेपवद अथवा जीवनी शक्ति का क्षय अधिक होता है।

►  दीर्घ आयु के लिए भोजन का क्षारीय होना आवश्यक है। क्षार व अम्ल का अनुपात 3ः1 होनी चाहिए। जो लोग अम्लीय भोजन करते हैं उसमें उनको रक्त-विकार अधिक तंग करते हैं। कुछ शोधों के निष्कर्ष यह भी बताते हैं कि भोजन में क्षार तत्व बढ़ाकर हृदय की धमनियों के इसवबांहम भी खोलें जा सकते हैं।

►  यदि व्यक्ति को जुकाम रहता है तो रात्रि में नाक में कड़वे तेल की अथवा गाय के घी की दो बूंदे सोने से पूर्व डालें। इससे जुकाम दूर होता है व नेत्र व मस्तिष्क मजबूत बनते हैं। जिनको जुकाम न हो उनके लिए भी यह प्रयोग उत्तम है।

In Gujarati For Read :

હકારાત્મક :

Positive હંમેશા સકારાત્મક વિચારસરણી રાખો. જો તમને કોઈનું ખરાબ ન લાગે, તો પછી તમે કેવી રીતે ખરાબ થઈ શકો. જો તમે ભૂલો કરી છે, તો પછી તેમને પ્રાયશ્ચિત કરો. તેનાથી તેમની સજા ખૂબ ઓછી થાય છે. જેમ કે લૂંટારુ વાલ્મીકિએ લોકોને લૂંટી લીધા, જ્યારે તે સંત થઈ ગયો, ત્યારે તેણે ભાગ્યોને ટેકો આપવા માટે એક આશ્રમ બનાવ્યો.

* બે નક્કર ખોરાક વચ્ચે 6 કલાકનું અંતર રાખો. 3 કલાક પહેલા નક્કર ખોરાક ન લો. નહીં તો અપચો થશે, જેમ કે રસોઈ માટે વાસણમાં કોઈ દાળ નાખવામાં આવે છે, તો પછી થોડા સમય પછી બીજી કઠોળ ઉમેરવામાં આવે છે, તે કાચી થઈ જાય છે. આ સ્થિતિ પણ ફરીથી અને ફરીથી ખાવાથી .ભી થાય છે. ભોજન કર્યા પછી 6 કલાકથી વધુ સમય સુધી ભૂખ્યા ન થાઓ. એસિડિટી વગેરેમાં વધારો થવાનું જોખમ પણ છે.

Hunger ભૂખ કરતાં ઓછું ખાવો અથવા અડધો પેટ, પાણી માટે ક્વાર્ટર અને હવા માટે ક્વાર્ટર પેટ લો.

Circumstances સામાન્ય સંજોગોમાં એટલું પાણી પીવો કે 24 કલાકમાં 6 વાર પેશાબ થાય છે. પેશાબ કરતી વખતે તમારા દાંત વચ્ચે રાખો.

દિવસમાં ભોજન કર્યા પછી, થોડો સમય આરામ કરો અને સાંજે 100-200 પગથિયા ફરવા જાઓ.

House ઘરને એવી રીતે બનાવો કે સૂર્યપ્રકાશ પૂરતો હોય. અંધારાવાળા ઘરમાં કામચાટમેપવડ અથવા જીવનચરિત્રની શક્તિમાં ખોટ છે.

► આયુષ્ય માટે ખોરાક આલ્કલાઇન હોવો જોઈએ. ક્ષાર અને એસિડનું પ્રમાણ 3: 1 હોવું જોઈએ. જે લોકો એસિડિક ખોરાક લે છે તેઓ તેમને લોહીની વિકારથી વધુ પરેશાન કરે છે. કેટલાક સંશોધનનાં તારણો પણ સૂચવે છે કે ખોરાકમાં આલ્કલી તત્વો વધારીને, હૃદયની ધમનીઓના અંડાશય પણ ખોલવામાં આવે છે.

A જો કોઈ વ્યક્તિને શરદી થાય છે, તો રાત્રે સૂતા પહેલા કડવા તેલ અથવા ગાયના ઘીના બે ટીપા નાકમાં નાંખો. તે શરદીને દૂર કરે છે અને આંખો અને મગજને મજબૂત બનાવે છે. જે લોકોને શરદી નથી, તેમના માટે પણ આ પ્રયોગ સારો છે.

In English For Read :

Affirmative : 

► Always keep positive thinking. If you do not think bad of someone, then how can you be bad. If you have committed mistakes, then atone them. This reduces their punishment very much. Like when the robber Valmiki looted the people, when he got sainted, he built an ashram to support the destitutes.

रखें Keep a gap of 6 hours between two solid foods. Do not eat solid food before 3 hours. Otherwise there will be indigestion, if any pulses are put in the pot for cooking, after that after another pulses is added, it will become raw. This condition also arises by eating again and again. Do not go hungry for more than 6 hours after a meal. There is also a risk of increasing acidity etc.

कम Eat less than hunger or eat half stomach, quarter for water and quarter stomach for air.

► Drink so much water under normal conditions that urine will pass 6 times in 24 hours. Keep your teeth between while urinating.

After a meal in the day, a little rest and evening should go for about 100-200 steps.

निर्माण Build the house in such a way that the sunlight is sufficient. In a dark house there is a loss of kamchatmepavad or biographical power.

► Food should be alkaline for longevity. The ratio of alkali and acid should be 3: 1. People who eat acidic food make them more disturbed by blood disorders. The findings of some researches also suggest that by increasing the alkali elements in the food, the ovaries of the heart arteries can also be opened.

► If a person has a cold, put two drops of bitter oil or cow's ghee in the nose before sleeping at night. It removes cold and makes the eyes and brain strong. This experiment is also good for those who do not have a cold.

Vote Now !